- Na początku z entuzjazmem zacząłem się odchudzać, a później - plasterek po plasterku - rezygnowałem z kolejnych postanowień. Przestałem pilnować, by jeść pięć posiłków dziennie. Na spotkaniach z przyjaciółmi nie odmawiałem sobie łyka alkoholu i...
Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego oraz "Gazeta Wyborcza" zapraszają na podsumowanie akcji pod hasłem OdWAŻsię! Spotkanie odbędzie się w sali Parnassos Biblioteki Śląskiej w Katowicach w środę 26 września o godz. 11.30.
Postaw na ćwiczenia i codzienną aktywność. I nie traktuj odchudzania jak katorgi! To ci naprawdę pomoże - mówi Agata Ziemnicka, dietetyk i psycholog kliniczny.
W codziennym życiu wciąż przeżywamy te dylematy: co jeść, żeby być zdrowym? Jaki styl życia jest najlepszy? Latem wlewa się w nas hektolitry wody, jesienią zachęca do jedzenia witaminy C i czosnku. Co jest prawdą, a co fałszem?
Mamy na Śląsku strasznie kiepski styl życia. Mało się ruszamy. Większość z nas zamiast wsiąść na rower, albo przynajmniej pójść piechotą na przystanek i pojechać autobusem, woli auto. Do zmiany może nas zachęcić lepsza infrastruktura i więcej...
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności EFSA zaleca, żeby kobiety wypijały około 1,6 litra, zaś mężczyźni 2 litry płynów dziennie. Tymczasem w Polsce aż 59 proc. pań i 78 proc. panów nie przestrzega tych zaleceń - wynika z badań TNS Polska
Twoje odchudzanie za każdym razem kończy się porażką? Może zacznij troszczyć się o siebie zamiast katować się restrykcyjnymi dietami.
Regularna jazda na rowerze sprawi, że schudniesz. A do tego będziesz miał jeszcze mnóstwo innych korzyści
- Mam prawie dwa metry wzrostu, jednak z obliczeń mojego BMI nieustannie wynika, że jestem za niski. Akcja OdważSię! zdopingowała mnie do tego, żeby po raz kolejny zacząć się odchudzać - wyznaje wicemarszałek Michał Gramatyka.
Woda, słońce i ruch to przepis na idealny relaks. Wszystko to było na pikniku zorganizowanym w ramach akcji "OdWaż się" przez Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego i "Gazetę Wyborczą" w niedzielę nad jeziorem Paprocany.
Coraz więcej osób mówi: "Nie jadam glutenu i jajek. Nie mogę - tak wyszło w testach genetycznych". Czy rzeczywiście warto sprawdzić, czego nie toleruje twój organizm?
Bieganie jest proste, tanie i niezwykle skuteczne w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Dlaczego tak efektywnie wpływa na redukcję wagi? Jak biegać, żeby schudnąć. Oto kilka porad i odpowiedzi na nurtujące pytania, które pomogą Ci w odchudzaniu przez...
O nowych trendach w branży fitness opowiada Joanna Zmokła, trenerka personalna i instruktorka fitness.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)